Je kunt je aanmelden voor onze lessen via: yogahuisleek@gmail.com

Anita heeft een zomerstop van 28 juli t/m 25 augustus. De lessen van Anita starten weer op maandag 27 augustus. 
 

ROOSTER YOGAHUIS LEEK
maandag

 

 


 


09:30 – 10:30

YIN YOGA (2-5 min. in dezelfde houding / meditatief / rustig /
bindweefsel /
preventief + herstel)

Anita
10 lessen 75,--

rustige yogavorm, mindfulness, werkend op het zelfherstellend vermogen, voor een flexibel lichaam, bevordert goede nachtrust en ook goed bij chronische klachten

11:00 – 12:00

 



12:30 - 13:30


YIN YOGA (2-5 min. in houding/meditatief/rustig
soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)


YIN YOGA 
(2-5 min. in houding/meditatief/rustig/soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)

Anita
10 lessen 75,--



Anita
10 lessen 75,--





Pilates & Yin Yoga per 5 september
(dit lesuur van 12.30 wordt omgezet)

Met Pilates train je op een rustige en vriendelijke wijze stabiliteit, coördinatie en spierkracht middels grondoefeningen voor de buik-, rug-, dijbeen-, bil-, en armspieren.  Yin Yoga is gericht op het bindweefsel, zie omschrijving bij Yin Yogalessen.

 15.00 -16.00

KINDERMEDITATIE
(kinderen van 6 t/m 12 jaar)

Alie de Jong


Plezier hebben, genieten en jezelf zijn: ontspanningsoefeningen & funny yoga, droomreis & creatieve afsluiting

17:30 - 18:45

MINDFULNESS YOGA (kundalini met mindfultechnieken)

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 3 september  t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

Vermindert spanning & stress; voor fitheid en bewuster leven. Integratie van Mindfulness (aandachttraining) met kundalini yoga werkend op lichaamsbewustzijn, rust & zenuwstelsel

19:00 – 20:15

KUNDALINI YOGA (energieke oefeningen; adem; meditatie, zelfbewustzijn)

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 3 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

Krachtige maar ook meditatieve yoga voor snelle doeltreffende veranderingen op lichamelijk & geestelijk gebied. Maakt stressbestendig & geeft rust. Kundalini Yoga wordt ook wel de 'yoga van het bewustzijn' genoemd.

20:30 – 21:45

MINDFULNESS YOGA (kundalini met mindfultechnieken)

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 3 september  t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

 zie omschrijving hierboven bij Mindfulness Yoga om 17.15 uur.





Dinsdag

09:30 – 10:30




11:00 – 12:15





YIN YOGA (2-5 min. in houding/meditatief/rustig/
bindweefsel/
preventief +
herstel)


OCHTENDYOGA
(meditatie, energieke oefeningen, mindfulness, zelfbewustzijn)





Anita
10 lessen 75,--



Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 4 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119



zie omschrijving maandag



Nieuwe les vanaf 4 september: Combinatie van MINDFULNESS (aandachttraining) & 
kundalini yoga-oefeningen: werkend op totale ontspanning: ervaar nieuwe kracht & energie

17.30 - 18.30

QI GONG & MEDITATIE
(meditatie in beweging)De QiGong wordt staand gedaan, maar mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong ook zittend op een krukje doen. Je ligt na met klankschalenmeditatie.

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 4 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

Zeer ontspannende meditatie in beweging volgens de oude Chinese leer (lijkt op Tai Chi) om gezond te blijven tot op oude leeftijd.
Werken met je eigen levensenergie: balans tussen lichaam & geest.
Ook wel 'Chinese yoga' genoemd.

19:00 – 20:15

KUNDALINI YOGA
(energieke oefeningen; adem; meditatie, zelfbewustzijn)

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 4 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

zie omschrijving maandag

20:30 – 21:45

MINDFULNESS YOGA(kundalini met mindfultechnieken)

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 4 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

zie omschrijving maandag

 

 Woensdag

 




09:00 – 10:00

YIN YOGA (2-5 min. in houding/meditatief/rustig/
soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)

Anita
10 lessen 75,--

Pilates & Yin Yoga per 5 september (dit lesuur van 12.30 wordt omgezet)
zie omschrijving dinsdag

10:30 - 11:30







12.00 - 13.00


AROMA YIN YOGA
(2-5 min. in houding/meditatief/rustig

soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)

 


AROMA YIN YOGA (2-5 min. in houding / meditatief/rustig/soepeler lijf/bindweefsel/preventief+herstel)

Anita
10 lessen 75,--





Anita
10 lessen 75,--

Mindfulness/Rustige yogavorm met toepassing van etherische oliën/geuren voor nog meer diepgang en ontspanning. Tevens gericht op emotionele balans. De massage oliën zijn pure verwennerij!


17:30 - 18:30

PILATES & YIN YOGA 
(Rustige matoefeningen voor krachtopbouw/
spieren & 
2-5 min. in houding/meditatief/
rustig/
soepeler lijf/
bindweefsel/
preventief+
herstel)

Anita
10 lessen 75,--

Per 14 november gaat deze les van start in YogaHuis Leek. Tot 14 november geef ik les bij een bedrijf.
zie omschrijving dinsdag


19:00 – 20:00

YIN YOGA (2-5 min. in houding/meditatief/rustig/
soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)

Anita
10 lessen 75,--

 zie omschrijving maandag

20:30 – 21:30

AROMA YIN YOGA (2-5 min. in houding / meditatief/rustig/
soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)

Anita
10 lessen 75,--

Yin Yogales met lekkere geuren voor extra verdieping









 Donderdag

 




 09:30-10:30

PILATES & YIN YOGA (Rustige matoefeningen voor krachtopbouw/
spieren & 
2-5 min. in houding/meditatief/
rustig/
soepeler lijf/
bindweefsel/
preventief+
herstel)


 Anita
10 lessen 75,--

Per 6 september gaat deze les van start.
zie omschrijving woensdag

11:00-12:00




17.30 - 18.30


YIN YOGA (2-5 min. in houding/meditatief/
rustig/
soepeler lijf/
bindweefsel/
preventief+
herstel)


PILATES & YIN YOGA
 
(Rustige matoefeningen voor krachtopbouw/
spieren & 
2-5 min. in houding/meditatief/
rustig/
soepeler lijf/
bindweefsel/
preventief+
herstel)

Anita
10 lessen 75,--




Anita
10 lessen 75,--

Per 6 september. Zie omschrijving maandag 



Per 13 september van start.
zie omschrijving maandag 

19:00 – 20:00

YIN YOGA (2-5 min. in houding/meditatief/rustig/
soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)

Anita
10 lessen 75,--

zie omschrijving maandag

20:30 – 21:30

YIN YOGA (2-5 min. in houding/meditatief/rustig/
soepeler lijf/bindweefsel/
preventief+herstel)

Anita
10 lessen 75,--

zie omschrijving maandag









 Vrijdag

 




08:00 - 09:00





10.15 - 11.30



16.00 - 17.00

 

 

 

17.15 - 18.30

POWER YOGA
(krachtige dynamische yoga)



OCHTENDYOGA 
(meditatie, energieke oefeningen, mindfulness, zelfbewustzijn)

QIGONG & MEDITATIE QiGong wordt staand gedaan, maar mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong ook zittend op een krukje doen. Je ligt na met klankschalenmeditatie.

KUNDALINI YOGA
(energieke oefeningen; adem; meditatie, mindfulness, 
zelfbewustzijn)

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 7 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 105,-

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 7 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 7 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119



Annet
de reeks na de zomervakantie vanaf 7 september t/m december bestaat uit 14 lessen voor € 119

Dynamische yoga-oefeningen met zonnegroeten, werkend op lenigheid & uithoudingsvermogen.

Combinatie van Mindfulness (aandachttraining) & Kundalini Yoga

Nieuwe les vanaf 7 september:
zie omschrijving dinsdag


 

 

zie omschrijving maandag

 TARIEVEN




 Proefles YogaHuis Leek

 € 7,50



 Losse les YogaHuis  

 € 10,-



 Kindermeditatie

 € 75,- (10 lessen)

 losse les €   10,-


 QiGong &   meditatie

 € 85,- (10   lessen)

 12 weken   geldig

de reeks yogalessen van ANNET na de zomervakantie van 2018 (start week van 3 september t/m december ) bestaat uit 14 lessen voor € 119,-

 10 rittenkaart (60   min. les)

 € 75,--

 12 weken geldig

de reeks yogalessen van ANNET na de zomervakantie van 2018 (start week van 3 september t/m december ) bestaat uit 14 lessen voor € 105,-

 10 rittenkaart (75   min. les)

 € 85,--

 12 weken geldig

de reeks yogalessen van ANNET na de zomervakantie van 2018 (start week van 3 september t/m december ) bestaat uit 14 lessen voor € 119,-

 20 rittenkaart/2x per   week (60 min. les)

 € 135,---

 12 weken geldig


 20 rittenkaart/2x per   week (75 min. les)

 € 155,--

 12 weken geldig


 Combi 20   rittenkaart/2x per week (60 + 75 min.les)

 € 145,--

 12 weken geldig


 

Lees meer over Annet op haar website www.naturalcoaching.nl
Annet is yogadocente, gespecialiseerd in Kundalini yoga, Mindfulness & QiGong. Zij is orthomoleculair therapeute & (klankschaal)healer

U kunt een afspraak maken voor voedingsadviezen, behandelen van klachten (lichamelijk & geestelijk) en klankschaalmassages in haar praktijk via annetnaturalcoaching@gmail.com
Deze consulten en behandelingen vallen onder natuurgeneeskundig / orthomoleculair consult en worden bij een aanvullende ziektenkostenverzekering geheel of gedeeltelijk vergoed. Annet is lid van de NWP - dè beroepsvereniging voor natuurgeneeskundige & orthomoleculaire therapeuten. 

Lees meer over Anita op haar website www.sanahata.nl
Anita is Yin Aromatherapeut, gespecialiseerd in Assisted Yin Yoga, Aerial Docente  & Aromamasseuse

U kunt een afspraak maken voor een aromamassage bij Anita in YogaHuis Leek via info@sanahata.nl

YogaHuis Leek is niet verantwoordelijk voor schade en/of verlies van eigendommen van de deelnemer/cursist, noch voor enigerlei vorm van lichamelijk letsel voor, tijdens of na de les.