YogaHuis Leek  

Yoga met liefde en enthousiasme

Je kunt je aanmelden voor de activiteiten van Alie via: creavitacoaching@gmail.com

Lesrooster Alie bij De Schelp 10





Woensdag

15.45 - 16.45

Kinder yoga
meditatie

voor kinderen van 6 t/m 12 jaar


19.30   - 21.00

Actieve meditatie

nieuwe data na de zomervakantie volgt

Uitleg Kinderyogameditatie

Voor kinderen van 6 t/m 12 jaar om beter om te gaan met prikkels, om je zelfverzekerder te voelen en beter te kunnen slapen. Met funny yogaoefeningen, droomverhaal waarin je van alles kan beleven en afsluiting met verschillende activiteiten: tekenen, knutselen, droomkaartjes trekken. Geef uw zoon en/of dochter op voor een proefles!

Actieve Meditaties: 

Losse bijeenkomst € 10,-  Inloop vanaf 19.15 uur

Hoe werken actieve meditaties?

Het principe van actieve meditaties is simpel: éérst flink bewegen,
dan pas stilzitten en naar binnen keren. Veel makkelijker.
Je kunt je energie maar één keer gebruiken, en als je deze voor  
beweging inzet, valt er in de bovenkamer daarna een stuk minder
te spenderen.Voeg daaraan toe dat de hersenen dankzij de fysieke
beweging van actieve meditaties prettige stofjes (hormonen) aanmaken
die fysieke pijn verdoven en een gelukzalig  gevoel geven.

Wanneer zijn actieve meditaties een goed idee?
Ze passen mogelijk bij mensen die:
• Net beginnen met meditatie
• Moeilijk stil kunnen zitten
• Erg veel gedachtes hebben, ondanks meditatie
• Sowieso erg mentaal zijn ingesteld.
• Werk doen waarbij vooral veel het hoofd wordt gebruikt.
• Van beweging/dansen houden
• Eens iets heel anders willen proberen op meditatiegebied

Na de zomer meer actieve meditaties. Hou deze website in de gaten!

 Love life, live life, do yoga