YogaHuis Leek  

Yoga met liefde en enthousiasme

Je kunt je aanmelden voor de activiteiten van Alie via: kinderyogameditatie@gmail.com

Lesrooster Alie bij De Schelp 10





Woensdag

15.45 - 16.45

Kinder yoga
meditatie

voor kinderen van 6 t/m 12 jaar


19.30   - 21.00

Actieve meditatie

22 mei


Kinderyogameditatie: voor kinderen van 6 t/m 12 jaar om beter om
te gaan met prikkels, om je zelfverzekerder te voelen en beter te kunnen slapen.
Funny yogaoefeningen, droomverhaal waarin je van alles kan beleven en
afsluiting met verschillende activiteiten: tekenen, knutselen, droomkaartjes trekken. 

22 mei  Hart Chakra Meditatie

Losse bijeenkomst € 10,-  Inloop vanaf 19.15 uur

De Hart Chakra meditatie is een actieve meditatie van Karunesh. Laat je meenemen op fijne gevoelige muziek. Door middel van een herhalende beweging vanuit ons centrum, mogen we  van uit ons hart los laten wat ons niet meer dient en mogen we ontvangen in ons hart  wat we nog extra kunnen gebruiken. De bewegingen  gaan in alle richtingen van noord, zuid, oost en west en verbinden onze individuele energie vloeiend tot en gesloten cirkel.

Hoe werken actieve meditaties?

Het principe van actieve meditaties is simpel: éérst flink bewegen,
dan pas stilzitten en naar binnen keren. Veel makkelijker.
Je kunt je energie maar één keer gebruiken, en als je deze voor  
beweging inzet, valt er in de bovenkamer daarna een stuk minder
te spenderen.Voeg daaraan toe dat de hersenen dankzij de fysieke
beweging van actieve meditaties prettige stofjes (hormonen) aanmaken
die fysieke pijn verdoven en een gelukzalig  gevoel geven.

Wanneer zijn actieve meditaties een goed idee?
Ze passen mogelijk bij mensen die:
• Net beginnen met meditatie
• Moeilijk stil kunnen zitten
• Erg veel gedachtes hebben, ondanks meditatie
• Sowieso erg mentaal zijn ingesteld.
• Werk doen waarbij vooral veel het hoofd wordt gebruikt.
• Van beweging/dansen houden
• Eens iets heel anders willen proberen op meditatiegebied

Schrijf alvast in je agenda. Woensdag 22 mei Chakra Breathing Meditatie