Welkom op de website van ons YogaHuis Leek! Zie hieronder voor onze
WORKSHOPS

In YogaHuis Leek worden diverse yogastijlen aangeboden. Zie ons lesrooster. Alle extra activiteiten waarvan de datum bekend is, worden hieronder vermeld

Yogaretraite van  27 april t/m 5 mei 2019 in Zuid-Frankrijk: een week genieten van de prachtige landschap van de Pyreneeën, 3x per dag yoga, meditatie & QiGong. Relaxen, sightseeing, genieten, vegetarische maaltijden, bezoek aan Carcassonne: interesse? Mail ons voor meer informatie!

Workshops in 2018: 


Workshop Yin Yoga & Shiatsu: Een heerlijke Yin Yoga sessie met toepassing van Shiatsu. Shiatsu is een drukpuntmassage waarbij blokkades worden opgeheven en de energiebalans herstelt. Bovenal voel je je weer energiek en ontspannen.
Wanneer:
Zondag 20 mei (maximaal 6 deelnemers) VOL!
Tijd: 10.00-12.00 uur
Docent: Anita
Tarief: 20,-- p.p.

Volle Maanmeditatie met Yoga Nidra: werkend op de Volle Maan 29 mei, gebruiken we een meditatie uit de kundalini yoga om ons groeiproces te ondersteunen en deze Volle Maanperiode volop te benutten. Aan het eind Yoga Nidra waarbij je naar een diepe en toch wakkere alerte slaap gaat. Yoga Nidra van 30 minuten staat gelijk aan 3 uur slaap. Hierdoor heeft de meditatie ervoor nòg meer effect.
Wanneer:
Vrijdag 25 mei
Tijd: 19.00 -20.45 uur
Docent: Annet
Tarief: 15,- p.p.

Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Relaxte en rustgevende workshop waarin je een zeer ontspannende helende QiGong (Chinese yoga - meditatie in beweging) leert en daarna (liggend) een klankschalenmeditatie ondergaat.
Mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong zittend op een krukje doen.

Wanneer: 
Vrijdag 1 juni            
Tijd: 19.00  -20.45 uur
Docent: Annet
Tarief: €15,-- p.p.


Workshop Gezond(er) met 'Chinese yoga': vloeiende bewegingen, werken met Chi (energie) en voelen hoe deze stroomt in jouw lichaam. Een bewustzijnsbevorderende avond, want we werken met oefeningen uit de klassieke Chinese Yoga & de Chi Lel QiGong: een Chinese vorm van staande (of zittend als je niet kunt staan) meditatie die werkt op je levenskracht en het activeren van het zelfgenezend vermogen van je lichaam. De Chi Lel QiGong wordt ook in Chinese ziekenhuizen als therapie toegepast met opmerkelijke resultaten!
Mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong zittend op een krukje doen.
Vrijdag 15 juni
Tijd: 19.00 - 21.00 uur
Docent: Annet
Tarief: €20,- p.p.

Workshop Yin Yoga & Yoga Nidra (yogische slaap), diepe geleide meditatie aansluitend aan de Yinsessie, waarbij je de wakkere staat van bewustzijn verlaat, je gaat naar de diepe slaap en je blijft toch volledig wakker en alert. Je 'leegt' het veld van de 'mind' en dat brengt je naar Yoga Nidra.
Wanneer: 
Zondag 24 juni
Tijd: 10.00-11.30 uur
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Volle Maanmeditatie met Nidra Yoga: werkend op de Volle Maan van de dag ervoor, gebruiken we een meditatie uit de kundalini yoga om ons groeiproces te ondersteunen en als het ware onszelf te 'resetten'. Aan het eind Yoga Nidra waarbij je naar een diepe en toch wakkere alerte slaap gaat om de meditatie meer te laten beklijven. Yoga Nidra van 30 minuten staat gelijk aan 3 uur slaap
Wanneer:
Vrijdag 29 juni
Tijd: 19.00 -20.45 uur
Docent: Annet
Tarief: €15,- p.p.

UITGEBREIDE Qi Gong-ochtend met Klankschalenmeditatie:  Relaxte en rustgevende workshop met o.a. Lift Qi Up & andere energiegevende oefeningen en de als wetenschappelijk erkende Chi Lel (ook wel Chi Neng) QiGong die we vloeiend een aantal keren gaan beleven en onderga je daarna een klankschalenmeditatie. De Chi Lel QiGong wordt ook in Chinese ziekenhuizen als therapie toegepast met opmerkelijke resultaten! QiGong wordt ook wel meditatie in beweging genoemd.
Mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong zittend op een krukje doen.

Wanneer: 
Zondag 1 juli
Tijd: 9.15 -11.30 uur
Docent: Annet
Tarief: €20,-- p.p.

Workshop Yin Yoga & Yoga Nidra (yogische slaap), diepe geleide meditatie aansluitend aan de Yinsessie, waarbij je de wakkere staat van bewustzijn verlaat, je gaat naar de diepe slaap en je blijft toch volledig wakker en alert. Je 'leegt' het veld van de 'mind' en dat brengt je naar Yoga Nidra.
Wanneer: 
Zondag 8 juli
Tijd: 10.00-11.30 uur
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Yin Yoga & Shiatsu: een heerlijke Yin Yoga sessie met toepassing van Shiatsu. Shiatsu is een drukpuntmassage waarbij blokkades worden opgeheven en de energiebalans herstelt. Bovenal voel je je weer energiek en ontspannen.
Wanneer:
Zondag 15 juli (maximaal 6 deelnemers) VOL!
Tijd: 10.00-12.00 uur
Docent: Anita
Tarief: 20,-- p.p.

Workshop Yin Aromathérapie / Thema Kramp incl presentje: ongeveer een half uur gaat over Aromatherapie i.c.m. het thema om vervolgens een heerlijke Aroma Yin Yoga sessie te ontvangen met gebruik van massage oliën (etherische oliën/plantaardige oliën) m.b.t. het thema.
Wanneer:
Zaterdag 8 september
Tijd: 10:00-11:30 uur
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Energetic Yin: Yin Yoga sessie met energetische hoofdbehandeling. Diverse drukpunten worden aangeraakt voor diepe ontspanning. 
Wanneer: 
Zaterdag 15 september (maximaal 5 deelnemers)
Tijd: 09:30-11:30 uur
Docent: Anita en José
Tarief: 20,-- p.p.

Workshop Kundalini Yoga & Yoga Nidra (yogische slaap) met fijne krachtige Kundalini yoga oefeningen waarna je in de Yoga Nidra naar een diepe en toch wakkere alerte slaap gaat. Yoga Nidra van 30 minuten staat gelijk aan 3 uur slaap. Het brengt je met de Kundalini yoga (werkend op bewustzijn) naar een diepere staat waarin je voelt, bewust wordt van wat er in jou speelt.
Zondag 16 september
Tijd: 9.30 - 11.15
Docent: Annet
Tarief: €15,- p.p.

Workshop Chakra Yoga / Reis door de chakra's Yin + Yang: tijdens deze workshop komen alle 7 chakra's aan bod middels Yangoefeningen, Yinhoudingen, Kleur en Geur.
Wanneer: 
Zaterdag 29 september
Tijd: 10:00-11:30 uur
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Yin Yoga & Shiatsu (max. 6 deelnemers): een heerlijke Yin Yoga sessie met toepassing van Shiatsu. Shiatsu is een drukpuntmassage waarbij blokkades worden opgeheven en de energiebalans herstelt. Bovenal voel je je weer energiek en ontspannen.
Wanneer:
Zondag 7 oktober
Tijd: 10:00-12:00 uur
Docent: Anita
Tarief: 20,-- p.p.

Qi Gong & Klankschalenmeditatie: Relaxte en rustgevende workshop waarin je een zeer ontspannende helende Chi Gong (Chinese yoga - meditatie in beweging) leert en daarna liggend een klankschalenmeditatie ondergaat.
Mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong zittend op een krukje doen.
Wanneer: 
Vrijdag 12 oktober          
Tijd: 19.00  -20.45 uur
Docent: Annet
Tarief: €15,-- p.p.

Restorative Aerial Yoga (locatie volgt): Yin Yoga achtige vorm met gebruik van doeken. De Aerial doeken hangen laag bij de grond waar je de houdingen (deels) in gaat doen. 
Wanneer: 
Zaterdag 13 oktober
Tijd: 09:00-10:30 uur (max. 4 deelnemers)
Tijd: 11:30-13:00 uur (max. 4 deelnemers)
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Kundalini Yoga & Numerologie: in de Kundalini yoga is je geboortedatum heel belangrijk. Het zegt iets over de weg die jij inslaat in je leven, over gemiste kansen, over kansen die je nog kunt benutten & over je gezondheid. We beginnen met een Kundalini yoga kriya (reeks van oefeningen werkend op het bewustzijn) en daarna gaan we zelf ons Zielsnummer, Karmanummer, je nummer van je Gave, Pad en Lotsbestemming berekenen. We eindigen met een meditatie hierop.
Zondag 14 oktober
Tijd: 9.30 - 11.30
Docent: Annet
Tarief: €20,- p.p.

Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Relaxte en rustgevende workshop waarin je een zeer helende rustgevende Chi Gong (Chinese yoga - meditatie in beweging) leert + een ontspannende  klankschalenmeditatie ondergaat.
Mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong zittend op een krukje doen.

Wanneer: 
Zondag 4 november       
Tijd: 9.30  -11.15 uur
Docent: Annet
Tarief: €15,-- p.p.

Workshop Yin Yoga & Yoga Nidra (yogische slaap): diepe geleide meditatie aansluitend aan de Yinsessie, waarbij je de wakkere staat van bewustzijn verlaat, je gaat naar de diepe slaap en je blijft toch volledig wakker en alert. Je 'leegt' het veld van de 'mind' en dat brengt je naar Yoga Nidra.
Wanneer:
Zondag 11 november
Tijd: 10:00-11:30 uur
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Hormoonyoga voor Vrouwen: in deze workshop werk je op je gezondheid dmv zachte yoga-oefeningen speciaal voor vrouwen ontwikkeld, gericht op hormonale balans. Voor vrouwen van alle leeftijden om gezond in het leven te (blijven) staan.
Zondag 18 november
Tijd: 9.30 - 11.30
Docent: Annet
Tarief: €20,- p.p.

Volle Maanmeditatie met Yoga Nidra: werkend op de Volle Maan van 23 november, gebruiken we kundalini yoga & meditatie om ons groeiproces te ondersteunen en deze Volle Maanperiode volop te benutten en als het ware onszelf te 'resetten'. Aan het eind Yoga Nidra waarbij je naar een diepe en toch wakkere alerte slaap gaat. Yoga Nidra van 30 minuten staat gelijk aan 3 uur slaap
Wanneer:
Vrijdag 23 november
Tijd: 19.00 -20.45 uur
Docent: Annet
Tarief: €15,- p.p.

Workshop Yin Aromathérapie / thema Aloë Vera: ongeveer een half uur gaat over Aromatherapie i.c.m. het thema om vervolgens een heerlijke Aroma Yin Yoga sessie te ontvangen met gebruik van massage oliën (etherische oliën/plantaardige oliën) m.b.t. het thema.
Wanneer:
Zondag 25 november
Tijd: 10:00-11:30 uur
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Yoga & Gezonde Spijsvertering: d.m.v. een specifieke meditatie werkend op gezondheid van onze spijsvertering, kundalini yoga-oefeningen & algemene voedingsadviezen werken we aan de optimale gezondheid van onze darmen. Met bruikbare informatie die je ook thuis kunt toepassen en een mooie uitdaging om gezonder in het leven te staan.
Wanneer:
Zondag 2 december
Tijd: 9.30 -11.30 uur
Docent: Annet
Tarief: €20,-- p.p.

Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Relaxte en rustgevende workshop waarin je een zeer helende rustgevende Chi Gong (Chinese yoga - meditatie in beweging) leert + een ontspannende  klankschalenmeditatie ondergaat.
Mocht je slecht ter been zijn dan kun je de QiGong zittend op een krukje doen.

Wanneer: 
Vrijdag 7 december   
Tijd: 19.00  -20.45 uur
Docent: Annet
Tarief: €15,-- p.p.

Restorative Aerial Yoga (locatie volgt): Yin Yoga achtige vorm met gebruik van doeken. De Aerial doeken hangen laag bij de grond waar je de houdingen (deels) in gaat doen. 
Wanneer: 
Zaterdag 13 oktober
Tijd: 09:00-10:30 uur (max. 4 deelnemers)
Tijd: 11:30-13:00 uur (max. 4 deelnemers)
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Yin Yoga & Kleurologie: tijdens de Yin Sessie komt Kleur uitgebreid aan bod. Ontdek welke invloed kleuren op uw emoties, carrière of uw relaties kunnen hebben. Specifieke/nadere informatie volgt.
Wanneer: 
Zondag 16 december
Tijd: 10:00-11:30 uur
Docent: Anita
Tarief: 15,-- p.p.

Workshop Intenties voor 2019 mbv de Volle Maan: werkend op de Volle Maan van 22 december gebruiken we een meditatie uit de kundalini yoga om ons groeiproces te ondersteunen. Dmv Kundalini yoga oefeningen en meditatie kijk je terug op 2018 en wat het jou heeft gebracht en zet je je intentie (krachtiger dan alleen een voornemen) voor 2019.
Wanneer:
Vrijdag 21 december
Tijd: 19.00 -20.45 uur
Docent: Annet
Tarief: €15,- p.p.

----------------------------------------
In 2019 o.a. workshops (Kundalini) yoga & numerologie, Volle Maanmeditaties met Yoga Nidra, Yoga Nidra, Yin Aromatherapie, QiGong, Hormoonyoga, Yoga en de Spijsvertering, Yin Yoga & Shiatsu....
&
Massagedag (per duo opgeven): massage achterkant lichaam incl. handout + oliesamenstelling en lichte lunch. Maximaal 10 deelnemers/5 duo's.

Aanmelden voor een van onze lessen of extra activiteiten kan via yogahuisleek@gmail.com of telefonisch:

   Annet Veenstra (06-51394650
   - Mindfulness & Kundalini yoga, Poweryoga & Qi Gong
     lid KYN - beroepsvereniging voor Kundalini yogadocenten
& Anita van der Velde (06-50716146)
    - Yin Yoga, Aroma Yin Yoga, Pilates & Yin Yoga, Restorative Aerial Yoga

Annet & Anita geven ook workshops & retraites op andere locaties in binnen- en buitenland: wilt u een door ons geregelde workshop/retraite? Neem dan contact met ons op.

YogaHuis Leek
De Schelp 10 
9351 NV  LEEK
(Voor ons YogaHuis Leek: afslag Auwemalaan richting sportcentrum Leek)