YogaHuis Leek  

Yoga met liefde en enthousiasme

Workshops 2019 - in De Schelp 10, 9 of 8A

Juni: als een workshop vol is, kun je altijd op de reservelijst!

Lazy Sunday Yoga op 1e Pinksterdag
Een uurtje relaxen op deze 1e Pinksterdag met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. 
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...lui zijn......ontspannen! Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: geestelijk én lichamelijk.
Wanneer: 
Zondag 9 juni                               De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 10.30 uur          
Docent: Annet                               Tarief: €10,-- p.p.

------------------------------------

Workshop Qi Gong & Klankschalenmeditatie: een ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende QiGongs beoefent (Qi= energie; Gong = in beweging). Fysiek word je daar sterker van en emotioneel rustiger. Het is meditatie in beweging, volgens de Chinese leer, om gezond te blijven tot op hoge leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met Qi krijg je meer energie en vind je meer balans tussen lichaam & geest. Je zult merken dat als je één van de makkelijke QiGongs elke dag een paar minuutjes doet, dat je krachtiger wordt en meer zelfbewustzijn krijgt. Een aanrader!
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Wanneer: 
Vrijdag 14 juni                                De Schelp 10
Tijd: 19.00  -21.00 uur
Docent: Annet                                 Tarief: €20,-- p.p.

-----------------------------------

Workshop Vaderdag Yoga: Yoga voor mannen...echte KRIJGERSYOGA :)  dames geef uw man een workshop Yoga cadeau! Bij deze workshop met kundalini yoga, ook wel de krijgersyoga genoemd, wordt er gewerkt op soepelheid van lichaam & geest. Naliggen met een lichaamsscan meditatie: hij komt als herboren weer thuis. Beloofd!!!
Wanneer: 
Zondag 16 juni op Vaderdag           De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.00 uur
Docent: Annet                                   Tarief: €15,-- p.p.

-----------------------------------
Workshop Zomer Yin: het vuurelement gericht op hart en dunne darm. 
Wanneer:
Zondag 23 juni                                   De Schelp 8A
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Corinne                                  Tarief: €20,-

----------------------------------

Workshop Kennismaken met je gids & Leven van Prana: hoe kom je (meer) in contact met je werkelijke zelf, met je gids(en) & de wereld in je en om je heen. Prana is de levensenergie in je, in de natuur, in alle levende wezens. Onze adem is ons allerbelangrijkste tool om die bewustzijn van levensenergie in onszelf aan te raken. Word je meer bewust van jezelf dan leef je bewuster en heb je minder (ongezond) voedsel nodig om van te leven. Ook als je je alleen voelt: je kunt altijd raad vragen aan je gids; deze is er altijd voor jou.
Met geleide zittende en liggende meditatie.
Wanneer:
Zondag 30 juni                                   De Schelp 10
Tijd: 9.00 - 10.30 uur                          Nog 4 plekken vrij!
Docent: Annet                                     Tarief: €15,-- p.p.

Juli:

Workshop SLOW yoga met Signature Cell Healing - maximaal 4 deelnemers
Kom bij jezelf in deze zachte yogasessie met rustige oefeningen en naliggen met Klankschalen en energetische behandeling. Slow yoga is een zachte vorm van yoga waarbij je werkt op volkomen ontspanning. Daarna lig je na en ontvang je een Signature Cell Healing behandeling waarbij op de doorstroming van prana (levensenergie) in het lichaam wordt gewerkt.
Signature Cell Healing is een moderne zeer krachtige healingmethode om balans in lichaam & geest te herstellen: werkend op spiritueel, mentaal, emotioneel én lichamelijk gebied - met klankschalen (of zonder: dat mag je zelf kiezen tijdens de healing).
Wanneer: 
Vrijdag 5 juli                                  De Schelp 10
Tijd: 19.00 - 21.00 uur            
Docent: Annet                                Tarief: €20,-- p.p.

------------------------------------

Lazy Sunday Yoga: relaxt de zomer(vakantie) in....
Lekker vroeg in de ochtend zodat je rest van de zondag hopelijk in de zon kunt zijn: een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk.
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...lui zijn......ontspannen!
Wanneer:
Zondag 7 juli                                     De Schelp 10
Tijd: 9.00 - 10.00 uur      
Docent: Annet                                    Tarief: €10,-- p.p.
------------------------------------

Energetic Yin - max. 5 deelnemers
Yin yoga met ontspannende energetische hoofdaanrakingen. Het hoofd wordt tijdens liggende yin houdingen aangeraakt op verschillende punten die alle gedachten, ideeën, houdingen, beslissingen en overtuigingen bevatten die je hebt opgeslagen in de vorm van energie. Door het aanraken gaan de banen tussen de punten stromen en kunnen zo hun energie loslaten. Bovenal ontspannend en genieten van de aanrakingen op je hoofd.
Wanneer:
Zondag 7 juli                                             De Schelp 9
Tijd: 9.30 - 11.30 uur   
Docent: Anita (aanrakingen) & Corinne (yin) Tarief: €20,-- p.p.

September:

Lazy Sunday Yoga: de werkweek superrelaxt beginnen?
Lekker vroeg in de ochtend zodat je rest van de zondag hopelijk in de zon kunt zijn: een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk.
Wanneer:
Zondag 1 september              De Schelp 10
Tijd: 9.00 - 10.00 uur      
Docent: Annet                           Tarief: €10,-- p.p.

-----------------------------------

Workshop SLOW yoga met Signature Cell Healing - maximaal 4 deelnemers
Kom bij jezelf in deze zachte yogasessie met rustige oefeningen en naliggen met Klankschalen en energetische behandeling. Slow yoga is een zachte vorm van yoga waarbij je werkt op volkomen ontspanning. Daarna lig je na en ontvang je een Signature Cell Healing behandeling waarbij op de doorstroming van prana (levensenergie) in het lichaam wordt gewerkt.
Signature Cell Healing: een moderne zeer krachtige healingmethode om balans in lichaam & geest te herstellen: werkend op spiritueel, mentaal, emotioneel en lichamelijk gebied - met klankschalen (of zonder: dat mag je zelf kiezen tijdens de healing).
wanneer:
Zondag 15 september                  De Schelp 10
Tijd: 9.00 - 11.00 uur          
Docent: Annet                                Tarief: €20,-- p.p.
-----------------------------------

Workshop Qi Gong & Klankschalenmeditatie:   een ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende QiGongs beoefent (Qi= energie; Gong = in beweging). Fysiek word je daar sterker van en emotioneel rustiger. Het is meditatie in beweging, volgens de Chinese leer, om gezond te blijven tot op hoge leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met Qi krijg je meer energie en vind je meer balans tussen lichaam & geest. Je zult merken dat als je één van de makkelijke QiGongs elke dag een paar minuutjes doet, dat je krachtiger wordt en meer zelfbewustzijn krijgt. Een aanrader!
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Wanneer: 
Zondag 22 september            De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Annet                                     Tarief: €20,-- p.p.
-----------------------------------

Lazy Sunday Yoga: Een maand na de zomervakantie. Al weer druk aan het werk en bijna vergeten hoe het voelt om relaxt te zijn? Gun je deze luie zondag yoga!
Lekker vroeg in de ochtend zodat je rest van de zondag kunt nagenieten: een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk. 
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...lui zijn......ontspannen!
Wanneer:
Zondag 29 september                       De Schelp 10
Tijd: 9.00 - 10.00 uur      
Docent: Annet                                    Tarief: €10,-- p.p.

Oktober:

Workshop: Yoga & Detoxen in de Herfst! Veranderende seizoenen en de tijd om meer naar binnen te gaan: bewust worden van jouw gezondheid op dit moment. Wat voelt goed en wat kan losgelaten worden? 
Je werkt met het type uit de Ayurveda dat van jou op toepassing is: de dosha's vata, pitta & kapha. Als je meer gaat leven eten naar jouw dosha dan ondersteun je je gezondheid optimaal. Voor de workshop aan maak je een testje waarin jij je dosha (constitutie) leert kennen. Je krijgt voor het najaar en de winter tips op gebied van voeding, leefwijze, yoga- oefeningen & meditatie. We doen oefeningen uit de kundalini yoga die juist voor de gezondheid in het voorjaar van belang zijn.
Kernwoorden van deze workshop: voeding - yoga - beweging - detox - meditatie.
Wanneer: 
Zondag 6 oktober                   De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Annet                                     Tarief: €20,-- p.p.
-----------------------------------

Workshop: Volle Maanmeditatie
wanneer:
Vrijdag 11 oktober                             De Schelp 10
Tijd: 19.00  -20.30 uur
Docent: Annet                                      Tarief: €15,-- p.p.

-----------------------------------

Lazy Sunday Yoga: relaxt de herfstvakantie in....
Een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk.
Wanneer:
Zondag 20 oktober                            De Schelp 10
Tijd: 9.00 - 10.00 uur      
Docent: Annet                                    Tarief: €10,-- p.p.

November:

Workshop SLOW yoga met Signature Cell Healing - maximaal 4 deelnemers
Kom bij jezelf in deze zachte yogasessie met rustige oefeningen en naliggen met Klankschalen en energetische behandeling. Slow yoga is een zachte vorm van yoga waarbij je werkt op volkomen ontspanning. Daarna lig je na en ontvang je een Signature Cell Healing behandeling waarbij op de doorstroming van prana (levensenergie) in het lichaam wordt gewerkt.
Signature Cell Healing: een moderne zeer krachtige healingmethode om balans in lichaam & geest te herstellen: werkend op spiritueel, mentaal, emotioneel én lichamelijk gebied - met klankschalen (of zonder: dat mag je zelf kiezen tijdens de healing).
wanneer: 
Zondag 3 november                            De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Annet                                        Tarief: €20,-- p.p. 

-----------------------------------

Lazy Sunday Yoga: Vroeg in de ochtend een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk.
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...lui zijn......ontspannen!
Wanneer:
Zondag 10 november                         De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 10.30 uur      
Docent: Annet                                    Tarief: €10,-- p.p.

-----------------------------------

Master's Touch meditatie

Dè meditatie uit de kundalini yoga waarin je zit met een bepaalde mudra (krachtige handhouding) en gebruik van een mantra. Het lijkt heel moeilijk: 2 1/2 uur mediteren, maar deze meditatie zal je in contact brengen met jezelf. Je zult jezelf ook tegenkomen, merken hoe je geest werkt en hoe je zelf in het leven staat. Deze meditatie werkt spiritueel heel krachtig, hormonaal balancerend en vitaliserend
wanneer:
Vrijdag 15 november                      De Schelp 10

Tijd: 19.00 - 21.30 uur            
Docent: Annet                                  Tarief: €15,-- p.p.

December:

Workshop Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  een ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende QiGongs beoefent (Qi= energie; Gong = in beweging). Fysiek word je daar sterker van en emotioneel rustiger. Het is meditatie in beweging, volgens de Chinese leer, om gezond te blijven tot op hoge leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met Qi krijg je meer energie en vind je meer balans tussen lichaam & geest. Je zult merken dat als je één van de makkelijke QiGongs elke dag een paar minuutjes doet, dat je krachtiger wordt en meer zelfbewustzijn krijgt. Een aanrader!
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Zondag 1 december                          De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Annet                                     Tarief: €20,-- p.p.

-----------------------------------

Lazy Sunday Yoga: Vroeg in de ochtend een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk. Een goede manier om de wintertijd door te komen.
Wanneer:
Zondag 8 december                           De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 10.30 uur      
Docent: Annet                                    Tarief: €10,-- p.p.

-----------------------------------

Voornemens & intentie voor 2020
Ben je klaar met 2019 en klaar voor 2020? Tijdens deze yoga- en meditatie bijeenkomst bereid je je voor om het beste uit jezelf te halen voor het nieuwe jaar.
wanneer:
Vrijdag 15 november                      De Schelp 10
Tijd: 19.00 - 20.30 uur          
Docent: Annet                                  Tarief: €15,-- p.p.

-----------------------------------

Lazy Sunday Yoga: Helemaal zzzzzzen de Kerstdagen in
Vroeg in de ochtend een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk. Een goede manier om de wintertijd door te komen.
Wanneer:
Zondag 22 december                           De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 10.30 uur      
Docent: Annet                                      Tarief: €10,-- p.p.