YogaHuis Leek  

Yoga met liefde en enthousiasme

Workshops t/m juli 2019 - in De Schelp 10, 9 of 8A

Maart: als een workshop vol is, kun je altijd op de reservelijst!

Workshop Yoga & Gezondheid: de Voorjaarsdetox
We zitten nu drie maanden in het nieuwe jaar. Had je (goede) voornemens aan het begin van 2019? Hoe sta je daar nu in? Wat houdt jou tegen om een stap richting gezondheid en goede keuzes voor jezelf te maken? In deze 'empowering' workshop leer je hoe je jezelf eerst mag zetten en je alleen jezelf nodig hebt om je goed te voelen. We werken met yoga-oefeningen, meditatie en vooral adem. Je herkent negatieve gedragspatronen ('vluchten in....") en verandert je manier van denken over jezelf. Je eigen persoonlijke detox dus: van je denken en je lichaam. Met tips voor lichamelijk detoxen en daardoor je ook geestelijk lichter voelen.
Na krachtige meditatie en yoga-oefeningen ga je je eigen Bach Bloesemremedies kiezen die Annet samenstelt in een flesje die je meekrijgt: het innemen van deze bloesemremedie ondersteunt je de komende periode. De Bach Bloesems zijn van Ladrôme: de meest zuivere en biologische vorm.
Wanneer:
Vrijdag 22 maart                            De Schelp 10
Tijd: 19.00 - 21.00 uur                     Nog 3 plekjes vrij
Docent: Annet                                  Tarief: € 20,- p.p.

-----------------------------------

Workshop Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende QiGongs (Qi= energie; Gong = in beweging) doet. Fysiek word je sterker en emotioneel rustiger. Een zeer ontspannende meditatie in beweging, volgens de oude Chinese leer, om gezond te blijven tot op oude leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met je eigen levensenergie vind je meer balans tussen lichaam & geest. 
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
De QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Wanneer: 
zondag 24 maart                           De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur                        Nog 4 plekjes vrij
Docent: Annet                                  Tarief: €20,-- p.p.

-----------------------------------

Workshop Lente Yin: Misschien voel je aan jezelf en alles om je heen dat er wat veranderd is. Er hangt een andere energie in de lucht. Meer vrolijkheid, nieuwe blaadjes verschijnen en de bloemen ontsluiten zich. Heb je zin om de zaken eens grondig aan te pakken, begin dan de lente met een frisse start. Een extra lange Yin les gericht op vernieuwing. Met aan het eind een kopje thee en wat lekkers.
Wanneer:
zondag 24 maart                              De Schelp 8A
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent Corinne                                  Tarief: €20,-

-----------------------------------

Workshop Yin Yoga & Shiatsu  - 
Wanneer:
Zondag 31 maart                       De Schelp 9 of 10
9.30 - 11.30 uur  - Anita                    Vol: je kunt op de wachtlijst! 

April:

Workshop Yin 3.3  /  Basishoudingen: Verdieping in de Yin Yoga. Herhaling = Herinnering
Yin 3.3 gaat verder dan alleen het rekken van het bindweefsel en tijdens deze workshop komen er basishoudingen voorbij. 
Wanneer:
Vrijdag 12 april                              De Schelp 9
Tijd: 19:30-21:30 uur
Docent: Anita                                  Tarief: €20,- p.p.

-----------------------------------

Workshop FLOW yoga met Aurahealing - maximaal 4 deelnemers
Kom bij jezelf in deze zachte yogasessie met een flow-reeks van oefeningen en naliggen met Klankschalen en energetische behandeling. Flow yoga is een zachte langzame sierlijke vorm
van yoga waarbij je zittend, liggend en staand bewegingen maakt. Daarna lig je na en ontvang je een energetische behandeling waarbij op de doorstroming in het lichaam wordt gewerkt en je je heerlijk ontspannen zult voelen. Gezondheidsbevorderend en stressreducerend. 

Een heerlijke aura- en chakrahealing - met (of zonder) klankschalen
Wanneer: 
Zondag 14 april                              De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur          
Docent: Annet                                Tarief: €20,-- p.p.

-----------------------------------

Lazy Sunday Yoga op 1e Paasdag
Een uurtje relaxen op deze 1e Paasdag met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. 
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...lui zijn......ontspannen! Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: geestelijk én lichamelijk.
Wanneer: 
Zondag 21 april                              De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 10.30 uur          
Docent: Annet                                 Tarief: €10,-- p.p.

Mei:

Workshop Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende QiGongs (Qi= energie; Gong = in beweging) doet. Fysiek word je sterker en emotioneel rustiger. Een zeer ontspannende meditatie in beweging, volgens de oude Chinese leer, om gezond te blijven tot op oude leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met je eigen levensenergie vind je meer balans tussen lichaam & geest. 
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
De QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Wanneer:
Vrijdag 10 mei                                De Schelp 10
Tijd: 19.00  -21.00 uur
Docent: Annet                                 Tarief: €20,-- p.p.

-----------------------------------

Workshop Energetic Yin
Zaterdag 11 mei                             De Schelp 9
Tijd: 09:30-11:30 uur                       Vol: je kunt op de wachtlijst!
Docent: Anita en Corinne                  Tarief: €20,- p.p.

------------------------------------

Workshop Moeder en Dochter Yin (speciale moederdag Yin): Vind je het leuk om samen met je moeder of schoonmoeder of beide, je moederdag goed te starten? Meld je dan aan voor deze workshop. Met aan het einde een kopje thee met wat lekkers.
Wanneer:
Zondag 12 mei                                    De Schelp 8A
Tijd: 9.30 - 11.30
Docent: Corinne                                  Tarief: €20,- per stel 

Juni:

Lazy Sunday Yoga op 1e Pinksterdag
Een uurtje relaxen op deze 1e Pinksterdag met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. 
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...lui zijn......ontspannen! Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: geestelijk én lichamelijk.
Wanneer: 
Zondag 9 juni                               De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 10.30 uur          
Docent: Annet                               Tarief: €10,-- p.p.

------------------------------------

Workshop Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende QiGongs (Qi= energie; Gong = in beweging) doet. Fysiek word je sterker en emotioneel rustiger. Een zeer ontspannende meditatie in beweging, volgens de oude Chinese leer, om gezond te blijven tot op oude leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met je eigen levensenergie vind je meer balans tussen lichaam & geest. 
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
De QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Wanneer: 
Vrijdag 14 juni                                De Schelp 10
Tijd: 19.00  -21.00 uur
Docent: Annet                                 Tarief: €20,-- p.p.

-----------------------------------

Workshop Vaderdag Yoga: Yoga voor mannen...echte KRIJGERSYOGA :)  dames geef uw man een workshop Yoga cadeau! Bij deze workshop met kundalini yoga, ook wel de krijgersyoga genoemd, wordt er gewerkt op soepelheid van lichaam & geest. Naliggen met een lichaamsscan meditatie: hij komt als herboren weer thuis. Beloofd!!!
Wanneer: 
Zondag 16 juni op Vaderdag             De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.00 uur
Docent: Annet                                     Tarief: €15,-- p.p.

-----------------------------------
Workshop Zomer Yin: het vuurelement gericht op hart en dunne darm. 
Wanneer:
Zondag 23 juni                                     De Schelp 8A
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Corinne                                    Tarief: €20,-

----------------------------------

Workshop Kennismaken met je gids & Leven van Prana: hoe kom je (meer) in contact met je werkelijke zelf, met je gids(en) & de wereld in je en om je heen. Prana is de levensenergie in je, in de natuur, in alle levende wezens. Onze adem is ons allerbelangrijkste tool om die bewustzijn van levensenergie in onszelf aan te raken. Word je meer bewust van jezelf dan leef je bewuster en heb je minder (ongezond) voedsel nodig om van te leven. Ook als je je alleen voelt: je kunt altijd raad vragen aan je gids; deze is er altijd voor jou.
Met geleide zittende en liggende meditatie.
Wanneer:
Zondag 30 juni                                     De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.00 uur
Docent: Annet                                      Tarief: €15,-- p.p.

Juli:

Lazy Sunday Yoga: relaxt de zomer(vakantie) in....
Lekker vroeg in de ochtend zodat je rest van de zondag hopelijk in de zon kunt zijn: een uurtje relaxen met rustige yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk.
Zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz...lui zijn......ontspannen!
Wanneer:
Zondag 7 juli                                     De Schelp 10
Tijd: 9.00 - 10.00 uur      
Docent: Annet                                    Tarief: €10,-- p.p.

------------------------------------

Workshop Yin Aromathérapie /  Aartsengelen
Wanneer: 
Zondag 7 juli                                        De Schelp 9
Tijd: 9:30-11:30 uur
Docent: Anita                                       Tarief: €20,- p.p.

September:
Workshop Ayurveda & Yoga voor het Najaar: gezond zijn volgens de seizoenen waarin je werkt met het type uit de Ayurveda dat van jou op toepassing is: de dosha's vata, pitta & kapha. Als je meer gaat leven eten naar jouw dosha dan ondersteun je je gezondheid optimaal. Voor de workshop aan maak je een testje waarin jij je dosha (constitutie) leert kennen. Je krijgt voor het najaar en de winter tips op gebied van voeding, leefwijze, yoga- oefeningen & meditatie. We doen oefeningen uit de kundalini yoga die juist voor de gezondheid in het voorjaar van belang zijn.
Wanneer: 

Zondag 8 september                        De Schelp 10
Tijd: 9.30  - 11.30 uur
Docent: Annet                                   Tarief: €20,-- p.p.
-----------------------------------

Workshop Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende QiGongs (Qi= energie; Gong = in beweging) doet. Fysiek word je sterker en emotioneel rustiger. Een zeer ontspannende meditatie in beweging, volgens de oude Chinese leer, om gezond te blijven tot op oude leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met je eigen levensenergie vind je meer balans tussen lichaam & geest. 
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
De QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Wanneer: 
Zondag 22 september            De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Annet                                     Tarief: €20,-- p.p.

Oktober:

Workshop: Yoga & Detoxen in de Herfst! 
Wanneer: 
Zondag 6 oktober                  
De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Annet                                     Tarief: €20,-- p.p.

-----------------------------------

Workshop: Volle Maanmeditatie
Wanneer:
Vrijdag 11 oktober                             De Schelp 10
Tijd: 19.00  -20.30 uur
Docent: Annet                                      Tarief: €15,-- p.p.

November:

Workshop: Flow Yoga met aurahealing - maximaal 4 deelnemers
Kom bij jezelf in deze zachte yogasessie met een flow-reeks van oefeningen en naliggen met Klankschalen en energetische behandeling. Flow yoga is een zachte langzame sierlijke vorm 
van yoga waarbij je zittend, liggend en staand bewegingen maakt. Daarna lig je na en ontvang je een energetische behandeling waarbij op de doorstroming in het lichaam wordt gewerkt en je je heerlijk ontspannen zult voelen. Gezondheidsbevorderend en stressreducerend. 
Een heerlijke aura- en chakrahealing - met (of zonder) klankschalen
Wanneer: 
Zondag 3 november                            De Schelp 10
Tijd: 9.30 - 11.30 uur
Docent: Annet                                        Tarief: €20,-- p.p. 

-----------------------------------