YogaHuis Leek & Tolbert  
en omgeving

WORKSHOPS 2021: opgave via annethealthyoga@gmail.com

Als een workshop vol is, kun je altijd op de reservelijst! De workshops zijn over het algemeen aan de Noorderweg 31 in Tolbert of via Zoom

 

JUNI 2021

Lazy Sunday Yoga: Vroeg in de ochtend een uurtje relaxen met rustige yin yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk.
Zondag 27 juni                         
Tijd: 9.00 - 10.00 uur       €10,-- p.p.
max. 10 deelnemers
---------------------------------------------
Kennismaken met je gids & meer bewustzijn van Prana, levensenergie. 
Hoe kom je meer in contact met je werkelijke zelf & met je gids(en). Prana is de levensenergie die in je, in de natuur, in alle levende wezens aanwezig is. Onze adem is de belangrijkste 'tool' om meer bewustzijn van de levensenergie in onszelf te krijgen. Als je meer bewust van jezelf wordt, dan leef je ook bewuster en heb je minder (ongezond) voedsel nodig om van te leven. Ook als je je alleen voelt: je kunt altijd raad vragen aan je gids; deze is er altijd voor jou. Maar ...hoe maak je contact? 
Met geleide zittende en liggende meditatie.
Zondag 27 juni            
Tijd: 10.30 - 11.45 uur          €15,-- p.p. 

---------------------------------------------
Na de zomervakantie van 2021:

Lazy Sunday Yoga: Vroeg in de ochtend een uurtje relaxen met rustige yin yoga-oefeningen en Yoga Nidra, ook wel slaapyoga genoemd: een liggende meditatie die gelijk staat aan 3 à 4 uur slaap. Het brengt je in de allerdiepste staat van ontspanning en daar rust je pas echt van uit: lichamelijk én geestelijk.
Zondag ......nog in te plannen                       
Tijd: 9.00 - 10.00 uur       €10,-- p.p.
max. 10 deelnemers
---------------------------------------------

Qi Gong & Klankschalenmeditatie:  Gezond immuunsysteem en Rust in je hoofd & lijf!

Een ontspannende workshop waarin je zeer rustgevende 
QiGongs beoefent (Qi= energie; Gong = in beweging). 
Lichamelijk word je daar sterker van en emotioneel rustiger.  Het is meditatie in beweging om gezond te blijven tot op hoge leeftijd. Het lijkt op Tai Chi en werkend met Qi krijg je meer energie en vind je meer balans tussen lichaam & geest. 
Je zult merken dat als je één van de makkelijke QiGongs elke dag een paar minuutjes doet, dat je krachtiger wordt en meer zelfbewustzijn krijgt. Een aanrader voor  optimalistatie van je immuunsysteem!
Na de QiGong lig je na met een klankschalen-meditatie/healing waardoor je nog meer in staat bent ruimte te geven aan processen in jezelf. Annet gebruikt diverse soorten klankschalen: thuiskomen bij jezelf op celniveau.
QiGong kan ook zittend worden gedaan.
Zondag .......nog in te plannen

Tijd: 10.30 - 12.00 uur              €15,-- p.p.  
max. 10 deelnemers

OKTOBER 2021

 

Najaars Detoxworkshop oktober: Yoga & Detoxen via Zoom  

Na de zomer nodigt de tijd naar de winter toe uit voor reiniging, rust, reinheid & regelmaand: Ben jij klaar voor een echte detox onder begeleiding in een groep via Zoom?
Een detox van een maand met een afbouwweek en daarna drie weken bewust eten, leven, gezonder worden.
Iets dat je mee kunt nemen de rest van dit jaar in. Een detox die je naast je werk en bezigheden kunt doen...en dus reinigend maar vooral niet belastend is!
Wat wil je loslaten: lichamelijk, geestelijk en energetisch? Wil je gewicht loslaten? Je gezonder voelen? Meer energie? Meer rust in je hoofd?
Doe dan mee!

Wat behandelen we tijdens deze workshop?
- ‘Ontzurende’ voeding en verzorging voor de detoxperiode
- lichaamsverzorging van binnen en buiten
- speciaal ondersteunende yoga-oefeningen & meditatie voor elke dag voor een optimaal immuunsysteem en volkomen rust en bewustzijn van je lichaam.
- je eigen ochtend/avondritueel, etc. 
- je huis en leven 'opruimen

kernwoorden: gezondheid - voeding - RUST - yoga - beweging - adem - detox - meditatie - bewustzijn
Voor de 1e bijeenkomst krijg je je digitale handout en haal je je goodie bag op. Woon je ver weg dan kan deze je ook toegestuurd worden (+ ong. €7,50 verzendkosten)
1e bijeenkomst  op

De prijs is € 85,- inclusief: DETOX goodie bag met ondersteuning  voor je detox-periode    
+ inclusief: 4 terugkom zondagochtenden (niet allemaal verplicht) op
... oktober 7.45 - 8.45 uur
hierna begint de echte detox
... oktober 9.00 - 10.00 uur
... oktober  
9.00 - 10.00 uur info over de opbouwweek
... oktober   
9.00 - 10.00 uur evaluatie + hoe nu
                                          verder

meer info en opgave: annethealthyoga@gmail.com

----------------------------------

Na de zomer meer workshops QiGong, Slow Yoga & Signature Cell Healing, Lazy Sunday Yoga, 'Migrainevrij - is dat mogelijk?', Yoga & Ayurveda, nieuwe Detoxyogamaand, Samenwerking met je Gids(en) & Bewustzijn van Prana

N.B. workshops kun  je niet gebruiken als inhaalles: daarvoor zijn genoeg mogelijkheden in het lesrooster


Love life, do workshops :)

E-mailen
Bellen