- Deze maand van loslaten en gezonder leven start op op woensdagavond 3 januari via een zoombijeenkomst van een uur en daarna op de zondagochtenden via Zoom.
Meestal zijn goede voornemens helaas al weer 'vergeten' in de tweede week van januari en dat kan heel frustrerend zijn. In de Januari Detoxmaand onder begeleiding van Annet (orthomoleculair natuurgeneeskundige & yogadocente) blijf je gemotiveerd!
Deze januarimaand wordt een reinigingsperiode van 4 weken bewust eten, leven, gezonder worden.
Iets dat je mee kunt nemen de rest van dit jaar in. Een detox die je naast je werk en bezigheden kunt doen...en dus reinigend, maar vooral niet belastend is! Bijkomen van de decembermaand en 2024 gezond(er) beginnen. Weg met frustraties en vermoeide gedachten.
Wat wil je bereiken in dit jaar: lichamelijk, geestelijk en energetisch? Wil je gezonder leven? Meer energie? Meer rust in je hoofd? Wat gewicht loslaten? En nee: je leeft niet een maand lang op sapjes en weinig eten, je gaat bewuster, gezonder én anders eten waardoor je letterlijk en figuurlijk los gaat laten.
Doe je mee? Wat behandelen we in deze maand?
- ‘Ontzurende’ voeding en verzorging voor deze detoxperiode, geschikt voor de winterperiode: we vasten niet maar geven ons lichaam het idee dat we vasten zodat er heling kan plaatsvinden...en je kunt hiernaast gewoon werken en jouw dingen doen.
- wat verandering van voeding en leefwijze kan betekenen voor je.
- lichaamsverzorging van binnen en buiten
- speciaal ondersteunende yoga-oefeningen & meditatie voor elke dag, juist voor het nieuwe jaar, voor optimaal in je kracht staan en volkomen rust en bewustzijn van je lichaam. De yoga & meditatie doen we ook gezamenlijk tijdens elke Zoom-bijeenkomst.
- je eigen ochtend/avondritueel maken
- De Power van Visualisatie op een dieper niveau!
- audiobestand met transformatie meditatie die je zo vaak kunt doen als je wilt
- je huis en leven 'opruimen'
- krachtig in je eigen energie komen te staan: vol levenskracht
kernwoorden: gezondheid - voeding - RUST - yoga - beweging - adem - detox - meditatie - bewustzijn - Levenskracht - somatic intelligence - transformatie
Voor de 1e bijeenkomst op woensdagavond 3 januari krijg je je digitale handout en haal je je goodie bag op. Woon je ver weg dan kan deze je ook toegestuurd worden (+ ong. €7,50 verzendkosten)
De prijs is € 125,-
inclusief: DETOX tas met producten die je ondersteunen tijdens je detox-periode
+ inclusief: 5 Zoombijeenkomsten op één keer een woensdagavond en zondagochtenden (alles wordt opgenomen zodat je het eventueel op een later tijdstip kunt bekijken).
woensdagavond 3 januari 19.00 - 20.00 uur - uitleg en langzaam 'afbouwen'
zondagochtend 7 januari 9.00 - 10.15 uur hierna begint de echte detox
14 januari 9.00 - 10.15 uur
21 januari 9.00 - 10.15 uur info over de opbouwweek
28 januari 9.00 - 10.15 uur evaluatie + hoe nu verder: handvaten om door te zetten
+ inclusief dagelijkse begeleiding in de groepsapp
meer info en opgave: annethealthyoga@gmail.com
Kun je dus een keer niet op een zondag, dan ontvang je de link van de opgenomen les met yoga, meditatie en informatie van die zondag.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Hoe wil jij je leven leven? Hoe zie je jezelf over een paar maand of eind 2024. Leef je beste leven en laat je diepste verlangen waar worden.
Een Vision of Mood board kan je helpen je dromen en diepste verlangen te realiseren. Door al je doelen, wensen en wat je voor je ziet te plakken, tekenen, schrijven op een groot vel papier.
We gaan eerst gezamenlijk een Quantum manifestatie meditatie doen (mooi woord hè) en daarna ga je jouw individuele Visionboard maken + je krijgt tools om ook via meditatie en visualisatie aan de slag te gaan na deze workshop.
Het hoeft allemaal niet meer zo zwaar en serieus: op een mooie fijne liefdevolle manier ga jij je leven vorm geven.
Vrijdag 12 januari
Tijd: 19.15 - 21.45 uur €30,-- p.p.
inclusief materiaal om mee te werken
max. 11 deelnemers
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
Meer één zijn met jezelf, je energieniveau verhogen, zodat je gezonder bent, zonder bijv. hoofdpijn, gewrichtsklachten, zonder jezelf altijd maar tegen te werken.
Meer energie zorgt voor meer creativiteit en ook meer bewustzijn. Want je kunt wel manifesteren dat je iets bereikt... tot je een ons weegt, maar....hoe doe je dit effectief?!
Je maakt kennis met Prana, Ki of Qi: ook wel Levensenergie genoemd. en we sluiten ons aan op de bronenergie: die energie die oneindig kan worden aangevuld en nooit uitgeput raakt.
Door middel van ademhalingsoefeningen, gezondheidstips, krachtige oefeningen en meditatie (met manifesteren) kom je bij jezelf en kun je je dromen manifesteren.
Vital Force: de levenskracht die je hebt, maar nu ook leert te gebruiken!
dag: vrijdagavond 9 februari
Tijd: 19.15 - 21.45 uur
€30,- inclusief mini goody bag
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
N.B. workshops kun je niet gebruiken als inhaalles: daarvoor zijn genoeg mogelijkheden in het lesrooster
Love life, do workshops :)
